Najdepresivniji dan u godini izračunava se pomoću niza čimbenika u (ne posebno znanstvenoj) matematičkoj formuli. Faktori koji utječu na izračun su vremenski uvjeti, minus na računu (konkretno, razlika između minusa i naše sposobnosti plaćanja istog), vrijeme prošlo od Božića, vrijeme prošlo od napuštanja novogodišnjih odluka, pad motivacije i osjećaj potrebe za preuzimanjem kontrole nad svojim životom, piše britanski Sun.

Formulu za izračun najdepresivnijeg dana ili Blue Monday (Plavi ponedjeljak) kako je u Velikoj Britaniji zovu, izvorno je osmislila turistička agencija Sky Travel 2005. godine. Prema izračunu, ove godine on pada na 15. siječnja, odnosno danas.

Što možete napraviti vezano za ‘Plavi ponedjeljak’?
Negativne osjećaje najbolje je otjerati druženjem s prijateljima ili obitelji. Iskoristite današnji dan da napokon krenete na aktivnost koju oduvijek želite isprobati ili jednostavno otiđite u teretanu budući da vježbanje potiče pozitivne osjećaje.
– Ubacite u dnevni raspored 30-minutnu vježbu. To može biti brzo hodanje, lagano trčanje, opuštajuće plivanje na bazenu u kvartu ili bilo koja aktivnost koja će vas pokrenuti – savjetuje osobni trener Andy Ward.

https://www.youtube.com/watch?v=OsKwzBYOZOA